提起陈建州，相信大部分人的第一印象，永远是高大身材和强大的身体素质。 作为知名艺人和曾经的篮球运动员，陈建州在镜头前永远是精神十足，哪怕穿着西装也掩盖不住一身壮硕的肌肉。 可让人没想到的是，就是这样一位大家眼中的壮汉，却在体院馆内毫无预兆的突发心梗，如果有人即使发现，险些丢掉性命。 而当事情曝光后，陈建州的私生活情况也被扒了出来，这才发现，原来陈建州的这两个习惯，可能就是催命符。 事情起因 事情发生在9月15日傍晚，陈建州在篮球馆内参观比赛。 可看着看着，他突然感到胸口一阵阵发闷。 最开始，他压根没有往心脏疾病上面多想，只觉得大概是肠胃不舒服，是胃病犯了。 他从身上掏出随身带着的中药散还有胃药直接吞下去，之后还站起身在场边来回拉伸，试图靠舒展身体缓解这份难受。 可不管怎么调整，胸闷的感觉没有半点减轻，身上的不适感反而越来越重。 就在这个时候，在场的队医察觉到他状态不对劲，走到他身旁听了听他的心跳，脸色瞬间沉了下来，反复催促陈建州必须立刻赶往医院，不能再硬撑留在现场。 陈建州这才警惕起来，紧急前往台大医院做检查，最终确诊为急性心肌梗塞，心脏的一条关键血管已经堵塞 90%，情况万分危急，医院当即安排急诊手术，给他植入了心脏支架，抢下宝贵的生机。 更让人后怕的是，这次活命的机会，完全是机缘巧合。 原来，陈建州最初的计划，是打算带着双胞胎儿子去日本洽谈相关合作项目，是妻子范玮琪心里隐隐觉得不妥，反反复复劝说、拦下了这次出行，他才没有登上飞往日本的航班。 可让人没想到的是，就是这一句寻常的劝阻，阻止了悲剧的发生。 手术结束之后，陈建州转入加护病房观察休养，到 9 月 16 日凌晨，他在社交平台发文向外界报平安，感谢台大医院医护人员的快速救治，也感谢家人朋友第一时间赶到医院陪伴照料他。 消息传到网上，很多人的第一反应满是疑惑：一个曾经的职业运动员，常年坚持运动，身材看着结实健壮，怎么偏偏就遇上了心梗。 而随着陈建州的私生活习惯被扒出，这才知道，原来这一切都不是偶然，而是长期积累的多重隐患，凑到一起触发的结果。 隐患一：体重过山车 很多人只看见现在 190 公分身高、肌肉饱满的陈建州，却不知道他青少年时期，体重曾经飙升到 125 公斤，整个人十分肥胖。 当时的陈建州为了能够入选球队，采用了一套非常极端的减肥方法，每天只吃一颗苹果不说，运动量还不断加码，原定每天三千米的跑步计划，他硬是给自己加到五千米。 靠着魔鬼般的训练，陈建州的体重确实掉的很快，可身体也为此付出了沉重代价。 体检的时候，他的尿液呈现出荧光黄的异常状态，检查之后才发现肝脏已经出了状况，不得不入院接受治疗，甚至还被球队勒令退队休养，。 暴胖之后又极端暴瘦，这种体重来回过山车式的折腾，恰恰是代谢还有心血管系统最惧怕的事情。 快速减重会扰乱身体脂质代谢，损伤内脏，血管也会跟着承受巨大冲击，这些早年身体受过的损伤，不会凭空消失，会悄悄埋下长久的隐患。 只是那时候年轻，身体代偿能力强，当下看不出太多问题，随着年岁增长，曾经埋下的风险就会慢慢显露出来。 隐患二：长年高压硬扛 除了早年极端减重留下的旧伤，这些年陈建州一直处在高度紧绷的高压状态里。 自从离开娱乐圈后，陈建州就投身到了篮球事业中，一手开创了PLG篮球联盟。 可当老板的日子并不好过，他自己形容这二十年就像浸泡在地狱当中，事业上面大大小小的琐事，几乎全部压在他的肩膀上，常年连轴转，很少真正放松下来。 而家庭方面磨难，则进一步不断消耗着他的心神。 2022 年，他的母亲查出乳腺癌，陈建州放下手上很多工作，全程陪着母亲去做切除手术，一轮一轮的化疗，他都守在身边陪伴照料。 没过多久，妹妹又遭遇肺功能衰竭，生命垂危，漫长的等待器官移植的日子里面，陈建州经常背着妹妹上下楼来回跑医院，奔波于各个诊室之间，陪着妹妹熬过最难熬的阶段，一直等到妹妹成功完成肺移植手术，闯过鬼门关。 事业上无尽的操劳，加上家里接连不断的变故，喜怒哀乐全部积压在心里面，人长期处在紧绷焦虑的状态，情绪反复大起大落，这本身就是诱发心梗的高危触发器。 很多人总觉得压力只是心理层面的难受，殊不知巨大的精神压力，会直接刺激血管，让血管持续痉挛，加速斑块变得不稳定。 身体发出的细碎信号，被他当作疲惫、胃病一次次扛过去了。他总觉得自己底子好，咬咬牙就能撑过去，却不知道身体的承受力，早就已经到达临界点。 打破运动的错觉 王世奇医生在接受钱江视频采访的时候，专门讲到了运动对心肺功能的影响：规律运动确实可以有效提升人的心肺功能，但它挡不住动脉粥样硬化斑块，在血管里面悄无声息地慢慢沉积。 陈建州的血管会堵到90%，就已经代表心脏处于严重缺血的状态，危险早已埋藏许久，只不过一直没有明显表露出来。 运动能够延缓血管斑块进展，却没有办法把已经长出来的斑块彻底消除。 外表看着壮实，仅仅代表肌肉状态不
